ADHS-Merkmale: Verlieren von Dingen

ADHS & Verlieren von Dingen: Wo Habe Ich Meine Sachen Hingelegt?

Verschwindet bei Ihnen alles 🤔? Oder verbringen Sie viele Stunden damit, Ihre Sachen zu suchen? Wussten Sie, dass einige Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oft Schwierigkeiten haben, organisiert zu bleiben, sich zu erinnern und auf wichtige Details zu achten? Sie könnten auch eine erhebliche Tendenz haben, Dinge zu verlieren? Ich habe es auf die harte Tour gelernt, und ich glaube, ich muss akzeptieren, dass mein ADHS-Gehirn anders funktioniert als bei anderen Menschen.

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Von meiner Lesebrille, der Fernbedienung oder Autoschlüsseln, ich habe immer den ADHS-Kampf, Dinge in Ordnung zu halten und sie dort hinzulegen, wo sie leicht zu sehen sind 😅. Wenn ich fertig bin, sie zu benutzen, sollte ich sie an einem Ort platziert haben, wo sie sichtbar und in Reichweite sind, aber oft versage ich darin. Ich finde sie an den seltsamsten Orten, wie im Kühlschrank oder sogar im Gefrierschrank! Eines ist sicher; sie sind nie dort, wo ich mich erinnere, dass ich sie zuletzt hingelegt habe.

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Aber was ist es bei einigen Menschen mit ADHS, dass wir dazu neigen, dieses ADHS-Merkmal des Verlierens von Dingen zu erleben? Warum kämpfen wir mit Panik, Angst und dem Gefühl der Verlorenheit, wenn wir unsere Sachen nicht finden können? Wie verwalten wir unser Hab und Gut gut, um die Schwierigkeiten des Verlierens unserer Sachen zu vermeiden? ❓

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Die Meisten Symptome von Erwachsenen-ADHS in Einem Vereint

Die Gehirne von Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung sind anders verdrahtet. Unsere Gehirnfunktionen sind ziemlich einzigartig, da wir Informationen anders verarbeiten als andere. Wir können Schwierigkeiten haben, Ablenkungen herauszufiltern, was es schwierig macht, uns zu konzentrieren und auf die aktuelle Aufgabe zu achten. Wir können auch impulsiv sein, was bedeutet, dass wir handeln und sprechen könnten, ohne zuerst nachzudenken 🎤. Dies kann dazu führen, dass wir Dinge sagen oder tun, ohne zuerst die Konsequenzen zu bedenken.

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Und natürlich gibt es unsere Tendenz, Dinge zu verlieren. Mit unserer Schwierigkeit, unsere Sachen zu organisieren, manchmal vergesslich zu sein und uns leicht ablenken zu lassen, könnten wir Dinge leicht verlieren und Stunden damit verbringen, sie zu suchen 🔎. Bedenken Sie, dass neurotypische Menschen dies auch erleben können, aber bei denen mit ADHS kann diese Erfahrung häufiger sein.

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Neben den ADHS-Symptomen kann unsere Tendenz, Dinge zu verlegen, auch auf unsere Umgebung und die Menschen um uns herum zurückzuführen sein. Eine chaotische und unübersichtliche Umgebung kann es schwierig machen, sich zu konzentrieren und Gegenstände zu finden. Wenn wir viele Menschen um uns herum haben, können wir uns leicht ablenken lassen und vergessen, was wir tun oder wo wir unsere Sachen hinlegen. Wenn wir die Angewohnheit haben, Aufgaben bis zum nächsten Mal aufzuschieben, können wir langfristig Schwierigkeiten haben, uns zu konzentrieren und zu vergessen, wo wir die Dinge hingelegt haben, die wir für diese Aufgabe benötigen 😰.

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Die Angst, Dinge zu Verlegen

Ich kämpfe immer damit, meinen Geist ruhig zu halten, weil ich scheinbar den Überblick über meine Sachen nicht behalten kann. Daraus resultiert, dass ich Angstzustände erlebe. Zum Beispiel, wenn ich draußen bin und Dampf ablassen will, denke ich immer, dass ich ein Pechmagnet bin. Was, wenn meine Brieftasche verschwindet oder was passiert, wenn ich mein Handy nicht finden kann? Diese "Was-wäre-wenn"-Fragen stören mich immer und machen mich ängstlich, anstatt den Moment zu genießen.

Wenn ich reise, kann ich zu gestresst werden und den Fokus verlieren, weil ich mich vielleicht nicht erinnern kann, wo ich mein Gepäck zuletzt abgestellt habe. Das ist ein großes Problem, denn alles, was ich brauche, ist dort, und es gibt zu viele Menschen, die herumwandern und meine Sachen nehmen könnten. Ich habe dort alle wichtigen Papiere und Dokumente 📒, also kann ich es mir nicht leisten, meine Sachen zu verlieren. Das Gefühl von Angst und Stress kann meine Reise anstrengender machen, als sie sein sollte.

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Meine aufdringlichen Gedanken über verschiedene Fälle, in denen ich meine Sachen verliere, können frustrierend und ermüdend sein. Ich mache mir ständig Sorgen, dass ich etwas Wichtiges verloren haben könnte oder dass ich es nicht finden kann, wenn ich es am dringendsten brauche. Dies kann auch zu Überforderung und Stress führen, was meine Stimmung und Energie beeinflusst.

Ich Habe Hin und Her Gesucht

Wenn Erwachsene mit ADHS häufig Dinge verlieren, kann die Frustration, die sie empfinden, so groß werden, dass sie die Hoffnung verlieren, sie jemals wiederzufinden. Die meisten Menschen mit ADHS verbringen den ganzen Tag damit, sich nicht erinnern zu können, wo sie zuletzt die Fernbedienung oder die Autoschlüssel, die sie gerade benutzt haben, hingelegt haben. Bei mir? Ich fühle mich immer so, als würde mich mein Gedächtnis verraten, wenn ich mich nicht erinnern kann, wo ich meine Sachen hingelegt habe 😥.

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Ich sage mir immer, dass ich alles, was ich häufig benutze, an denselben Ort legen soll, wo ich es hingelegt habe. Aber ich vergesse das immer und lege meine Sachen jedes Mal an unterschiedliche Orte. Noch schlimmer ist, wenn ich den verlorenen Gegenstand nicht finden kann, greife ich zum Impulskauf. Dieser Kampf kann Zeit-, Kraft- und Geldverschwendung sein.

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Nachdem ich Dinge gekauft habe, um den verlorenen Gegenstand zu ersetzen, erinnere ich mich wieder daran, ihn an einen besonderen Ort zu legen, damit ich ihn nicht wieder verlege. Nur um Tage später festzustellen, dass ich wieder die Übersicht verloren habe.

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Kompensation mit ADHS-Merkmalen bei Erwachsenen

Erwachsene mit ADHS, die Schwierigkeiten haben, den Überblick über ihre Sachen zu behalten, versuchen oft, dies zu kompensieren. Sie versuchen zum Beispiel, in ihrem Büro oder Zuhause besonders organisiert zu sein. Sie machen sich auch viel Sorgen um ihre Sachen und überprüfen ständig, ob alles an seinem Platz ist. Unsere Fähigkeit, den Überblick über unsere Sachen zu behalten, kann so außer Kontrolle geraten, dass wir uns extra anstrengen und Dinge anders machen müssen.

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Manche Menschen mit ADHS versuchen vielleicht, durch besondere Vorsicht mit ihren Sachen zu kompensieren. Sie überprüfen vielleicht doppelt, ob sie ihre Schlüssel, Brieftasche oder ihr Handy 📱 mitgenommen haben, bevor sie das Haus verlassen. Oder sie gehen ihre Schritte zurück, wenn sie sich nicht erinnern können, warum sie auf ein Zimmer zugegangen sind.

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Andere Erwachsene mit ADHS denken vielleicht auch, dass sie zu vergesslich sind, und gehen die Extrameile, indem sie Medikamente nehmen, um ihr Gedächtnis zu verbessern. Beachten Sie jedoch, dass die Einnahme von nicht verschriebenen Medikamenten ein großes No-Go ist, es sei denn, sie wird von einem psychischen Gesundheitsarzt empfohlen. Bevor Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie zuerst eine angemessene Behandlung und eine genaue ADHS-Diagnose durchlaufen haben 💊.

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Fazit

Wir alle haben unsere eigenen Kämpfe. Viele Menschen mit ADHS haben ebenfalls ihren fairen Anteil an Schwierigkeiten und Herausforderungen, insbesondere beim Verlieren von Dingen. Es kann frustrierend und ermüdend sein, aber diese Symptome von ADHS bei Erwachsenen werden immer ein Teil von uns sein, also müssen wir sie gut verwalten, um ein weniger stressiges Leben zu führen.

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Es gibt Unterstützungsmöglichkeiten und Behandlungen für Erwachsene mit ADHS. Wenn die Symptome zu stark sind und bereits Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, ist es am besten, professionelle Hilfe zu suchen. Eine richtige Diagnose und Behandlung können einen langen Weg gehen, um Ihnen zu helfen, Ihre ADHS-Symptome zu bewältigen und zu verhindern, dass sie Ihr Leben negativ beeinflussen.

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