Der Drang zu sprechen: ADHS entschlüsseln und herausplatzen

ADHS und Unkontrolliertes Aussprechen: Erleben Sie Das Oft?

Stellen Sie sich vor, Sie haben friedlich Unterricht bei einem strengen Professor in einem Ihrer Grundkurse. Genannter Professor erklärt gerade ein komplexes Konzept, das Sie nicht interessiert. Ihnen ist bewusst, dass jeder gespannt darauf ist, ihm zuzuhören, während er das Thema behandelt, und plötzlich werden Sie zu einem Vortrag aufgerufen😨. Aber weil Sie nicht wirklich zugehört haben, wissen Sie, dass Sie in Schwierigkeiten sind. Also sammeln Sie all die Gedanken, die Sie beim passiven Hören der Vorlesungen gesammelt haben, als Vorbereitung.

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Der Lehrer fragte dann: "Wie würden Sie erfolgreich den–" und gerade als er mit dem Gedanken der Frage anfing, unterbrachen Sie die Frage 🙋‍♀️ und begannen, Dinge zu sagen, die seine Frage nicht genau beantworten. Die Ideen in Ihrem Gehirn verschwanden plötzlich, aber Sie mussten die Stille füllen. Der Professor und Ihre Klassenkameraden waren überrascht von dem, was Sie gerade gesagt haben.

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Die hyperaktiv-impulsiven Symptome, die durch die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung verursacht werden, können uns in unangenehme und schwierige Situationen bringen, weil wir sie nicht vollständig kontrollieren können. Wir können nur diese Fälle managen und die Auswirkungen unserer Handlungen durch einen geeigneten Ansatz minimieren. Aber jetzt besprechen wir eines dieser hyperaktiv-impulsiven Merkmale: das unkontrollierte Aussprechen von Dingen, da es negative Auswirkungen auf unser tägliches Leben haben kann.

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Unkontrolliertes Antworten in Einem Gespräch

Impulsives Sprechen - oder das unkontrollierte Aussprechen von Dingen - passiert nicht nur in schulischen Umgebungen. Tägliche Interaktionen mit Ihren Eltern, Freunden oder Kollegen können auch von Ihrer Tendenz, Antworten unkontrolliert auszusprechen, beeinflusst werden.

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In jedem Gespräch könnten Sie nach Ihren Gedanken oder Meinungen gefragt werden🤔. Idealerweise nehmen Sie sich Zeit, um eine Antwort zu überlegen. Aber bevor Sie auch nur ein Wort sagen können, hören Sie sich Dinge sagen, die Sie vorher nicht bedacht haben.

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Sie erkennen dann, dass Sie möglicherweise Dinge gesagt haben, die Sie nicht hätten sagen sollen. Natürlich machen Sie sich Sorgen, dass Ihr impulsives Sprechen die Person, die Sie unterbrochen haben, beleidigt hat. Manchmal findet kein Austausch statt, weil alles "Sie" waren, die über alles in Ihrem ADHS-Gehirn gesprochen haben. Konflikte können entstehen, und die Menschen um Sie herum können dieses ADHS-Symptom negativ auffassen, wenn es nicht gut gemanagt wird.

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Man sagt, dass großartige Gespräche immer auf zwei Arten stattfinden. Manchmal müssen Sie sprechen; zu anderen Zeiten müssen Sie zuhören. Daher mögen viele Menschen es nicht, wenn Sie ihnen keine Gelegenheit zum Sprechen geben oder ihnen Zeit lassen, darüber nachzudenken, was sie in Diskussionen sagen werden. Sie können sich beleidigt fühlen, und ich denke, wenn es Ihnen so ginge, würden Sie es auch nicht mögen.

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Die Sache ist, dass einige Menschen mit ADHS Schwierigkeiten haben können, soziale Signale schnell zu erkennen. Infolgedessen wissen sie möglicherweise nicht, wie sie in bestimmten Szenarien reagieren sollen. Impulsivität kann soziale Interaktionen stören und anderen einen negativen Eindruck vermitteln. Es mag als „schlechtes Verhalten oder Einstellung“ oder „schlechte soziale Fähigkeiten“ erscheinen.🥺

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ADHS-Symptome, Die für das Unkontrollierte Aussprechen Cerantwortlich Sind

Impulsives Sprechen kann ein Teil der ADHS-Symptome sein, die Sie möglicherweise erleben, und es gibt Erklärungen dafür.

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Hauptsymptome wie Vergesslichkeit, impulsive Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Desorganisation können Ursachen für das unkontrollierte Aussprechen sein. Mit anderen Worten, viele Erwachsene mit ADHS, die mit diesen Symptomen zu kämpfen haben, neigen auch dazu, Dinge unkontrolliert auszusprechen und Gespräche zu unterbrechen.

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Impulsivität-Hyperaktivität

Die Wahrnehmung anderer Menschen von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung kann sich um das ständige Aktivsein und Unterwegssein drehen. Nach meiner Diagnose mit ADHS erklärte mir jedoch mein psychischer Gesundheitsfachmann, dass sich Hyperaktivitätssymptome auch in unserem Gehirn manifestieren können 😵. Manchmal laufen viele Gedanken und Ideen in unseren Köpfen ab, und wir haben oft Schwierigkeiten, sie zu filtern, bevor wir sprechen.

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‍Wenn ein hyperaktives Gehirn mit impulsivem Verhalten gepaart wird, können Kommunikationsfähigkeiten beeinträchtigt werden. Wir könnten unfähig sein, klar zu denken und unsere Sätze abrupt zu beenden, weil unsere Gedanken uns bereits voraus sind. Dies kann leicht einer der Faktoren für das Unterbrechen von Diskussionen sein, an denen Sie beteiligt sind.‍

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Schwierigkeiten bei der Organisation

Ein weiteres Problem, das viele Menschen mit ADHS erleben, ist der Kampf mit der Organisation. Einige mögen annehmen, dass Unordnung nur Aufgaben, persönliche Hygiene oder Arbeitsplätze betrifft. Aber Unordnung bei ADHS-Personen kann auch in Gedanken, Ideen und Dialogen auftreten. Da es viele ungeordnete Gedanken in unseren Köpfen geben kann🧠, gibt es viele Gelegenheiten, bei denen wir andere Menschen schnell unterbrechen.

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Fragen Sie sich, warum jemand mit ADHS tausend Ideen, aber weniger umgesetzte Aufgaben hat? Generell liegt es daran, dass unsere exekutive Funktion durch die neurodivergente Erkrankung beeinträchtigt sein kann. Das bereitet uns oft Schwierigkeiten, Dinge durchzudenken und Pläne zu verfolgen. Natürlich können diese Schwierigkeiten auch in Diskussionen auftreten, wo wir so in unsere Ideen vertieft sind, dass wir andere daran hindern, zu sprechen.

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Unauffällige Symptome

Ein weiterer Satz von ADHS-Merkmalen, der oft übersehen wird, ist Unaufmerksamkeit. Viele Menschen mit ADHS haben möglicherweise Schwierigkeiten, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten oder eine Beeinträchtigung der Konzentration. Diese unaufmerksamen Symptome von ADHS können dazu führen, dass wir Antworten unkontrolliert aussprechen, weil wir uns nicht bewusst sind, was um uns herum passiert.

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Sehen Sie, wenn wir in Traumwelten (Tagträume)😅 abschweifen, können wir Dinge unkontrolliert aussprechen, weil wir wollen, dass andere glauben, wir würden dem Gespräch Aufmerksamkeit schenken.

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Unaufmerksamkeit kann auch eine weitere Verbindung zum unkontrollierten Aussprechen haben. Wenn wir uns nicht auf eine bestimmte Aufgabe (Gespräche) konzentrieren können, kann auch unser Arbeitsgedächtnis beeinträchtigt sein. Das bedeutet, dass unsere Fähigkeit, Dinge in einem bestimmten Zeitraum zu erinnern, abnimmt. Wenn wir an einem Smalltalk teilnehmen und vergessen, was die andere Person gesagt hat, antworten wir sofort, ohne uns an den Kontext des Gesprächs zu erinnern. Wir könnten Dinge sagen, die nicht zum Thema passen, was den Fluss der Diskussion stören kann.

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Vergesslichkeit

Mit diesen Symptomen und einem Hauch von Vergesslichkeit wird es höchstwahrscheinlich passieren, dass Sie Ihren Freunden unkontrollierte Antworten geben. Wenn man darüber nachdenkt, um unsere Vergesslichkeit zu kompensieren, sprechen wir vielleicht schnell und unterbrechen die andere Person. Schließlich wollen wir nicht vergessen, was wir sagen müssen.

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(Den anderen Teil von Bild 3 einfügen) Stellen Sie sich vor, Sie führen einen Smalltalk mit Ihren Freunden über einen Film, den Sie zusammen angeschaut haben. Natürlich wollen Sie an den Debatten und Diskussionen über diesen Film teilnehmen und ihre Bewertungen und Einsichten danach kennen. Aber während des Gesprächs stellen Sie fest, dass die Details immer verschwommener werden. Also, bevor Sie alles vergessen, müssen Sie alles aussprechen, ohne ihnen eine Chance zum Reden zu geben. Und wenn Sie fertig sind, stellen Sie fest, dass Sie vergessen haben, nach ihren Einsichten zu fragen.

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Umgang Mit dem Verhalten des Unkontrollierten Aussprechens von Antworten

Eine ADHS-Diagnose ermöglicht es Ihnen, die vielfältigen Möglichkeiten Ihrer Kämpfe, Verhaltensweisen und Behandlungsoptionen zu verstehen. Ihr psychischer Gesundheitsarzt👩‍⚕️ könnte Ressourcen vorschlagen, um Ihre Beziehung zu Freunden, Eltern, Kollegen und anderen Menschen zu verbessern. Diese Behandlungsoptionen können Gespräche mit einem Therapeuten, Beratung oder die Teilnahme an sozialen Settings beinhalten, um angemessenes Verhalten in einem Gespräch zu üben. Ebenso wird Ihr psychischer Gesundheitsfachmann Sie bei der Bewältigung der Anzeichen von ADHS unterstützen. Dennoch liegt es ganz bei Ihnen, wie Sie diese neurodivergente Störung Ihr Leben und die zukünftigen Richtungen, die Sie damit einschlagen werden, beeinflussen lassen.

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Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Auswirkungen dieses ADHS-Verhaltens zu minimieren. Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, worum es geht, seinen Umfang zu kennen und dann zu verstehen, wie die neurodivergente Erkrankung Ihre Kommunikationsfähigkeiten sonst noch beeinflusst🙌.

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Sie können jede ADHS-bezogene Webseite besuchen und mehr über ADHS recherchieren, um angemessen mit der richtigen Einstellung und dem notwendigen Wissen ausgestattet zu sein. Es ist jedoch immer noch am besten, von den Erfahrungen anderer zu lernen, insbesondere von denen, die ebenfalls mit ADHS zu kämpfen haben.

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Man sagt, Erfahrungen sind die besten Lehrer. Neben den zahlreichen Webseiten, die Sie lesen werden, kann das Gespräch mit jemandem, der die gleiche medizinische Diagnose hat, Ihr Leben etwas erleichtern. Indem Sie Ihre Kämpfe mit ihnen besprechen, finden Sie ihre Hilfe vielleicht nützlich. Erfahrung, unterstützt durch Forschung, kann Ihnen ein tieferes Verständnis Ihrer Erkrankung und wie Sie die Symptome richtig bewältigen können, geben💪.

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Einer der besten Schritte, die Sie unternehmen können, ist, sich Ihren Kämpfen direkt zu stellen. Sie können Ihrer Familie und Ihren Freunden die Wahrheit sagen und ehrlich zu ihnen sein, damit sie Sie besser verstehen können😘. Sie können ihnen sagen, dass Sie sie wahrscheinlich unterbrechen werden, wenn Sie sprechen, was bei ADHS manchmal der Fall ist. Einige Menschen sind jedoch möglicherweise nicht offen für die Tatsache bezüglich Ihrer ADHS-Diagnose und sagen Ihnen, dass Sie nur Ausreden für Ihr Verhalten suchen, aber lassen Sie sich davon nicht beeinflussen❤️.

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